掌握记忆：打破过去缠绕，活在当下

揭示记忆如何成为障碍，并学会放下过去以专注当下的修行之道

「消除所有过去经历的记忆。不要往后看，否则你会迷失。」

这句话在《寂静之声》的第一部分中出现，包含了一个伟大的真理，即记忆在某方面是个阻碍和敌人，是在修行道路上的一大障碍；若不想受其控制，就必须先控制它。

威廉-贾吉指出， 记忆是「再次投生的原因」，「阻碍人专注和活在当下。」他补充说：「所有圣人的教导可以总结为『不要往后看，否则你会迷失。』」，且记忆是 「导致世间悲伤的一个重要原因。学生们应该练习防止头脑一次又一次地翻搅过去，因为回忆使人进入旧的星光界之流。」

当然，这并非反对人类的记忆能力。记忆是意识存在的必要条件，能帮助我们记住生活与工作的事情、认出家人和亲人、完成需做的事、以及保留有用的信息。

神秘学提出的观点是，我们记下了不应记住的事情。我们常让过去的快乐与痛苦回到心头，以不同形式影响我们，例如重新燃起渴望、思念与激情，或者再次浮现悲伤、失落、挫折与愤怒，进而产生负面影响。

记忆的这些影响成为「再次投生的原因」。人透过这些记忆，不断塑造与染污自己的五蕴，再次被吸引回到此世界，继续面对并经历自己产生的业力果报，源自不明智的情感与放纵的心念。

记忆又是如何成为「世间悲伤的一个重要原因」的呢？

若有什么事情发生而使人感到悲伤，还情有可原。但若只是在记忆中不断回想这件事或相关细节，那又是另一回事。前者是一般的业力，是过去因所带来的结果；后者则是在制造新的业力，让本可以过去的事情继续影响我们。

也许身边亲人在令人悲伤和难以接受的情况下离世。但我们完全可以选择放下令人难过的回忆和他们受苦的画面，只保留与之相处的美好回忆。同样地，也许曾有过一段刻骨铭心的恋情，每当回想起来，总会勾起内心的渴望与思念。过去的事已无法挽回，可以决定是否加以忘记。否则，这不就真的「陷入了旧的星光界之流」，并阻碍了「活在当下」？

布拉瓦茨基告诉学生：「我们每天不断地接触和听闻新事物，但试图将心定下来时，心思自然的浮躁就会变得很明显。脑海中会浮现出各种过去经历、事物、话题、责任、人物、情境和事件的回忆，带来与之相关的画面和念头。于是我们的心思便会随之飘移，难以集中。因此，脑中储存过多无用且反复出现的念头，会成为追求真理的障碍。而这种障碍，正是现代生活方式所特有的。」

因此，对于大大小小事情的记忆往往会产生不利影响。在读了一篇关于某事的新闻报导，之后几天、几周、甚至几个月内都会受其影响，如同有人常说：「我无法从脑海中摆脱」或「我无法停止思考此事」。

幸好我们可以把一些事情从脑海中抛开，停止思考对复原心灵不利的事情。我们可以选择只记住美好和真正必要的事物，让自己更自在，也能更有效地帮助他人，服务他人—这是神秘学者的主要目标和宗旨。

这一切，其实在于我们的抉择与努力。

古代印度圣人帕坦伽建议说 : 「若想排除心中不乐见的念头，最有效的方法就是转念思考与之相反的事物。」(《帕坦伽利的瑜伽经》)

心不思念，自然无所执著；执著之心，皆因反复思虑而生。思想层面才是行动的真正层面。确实如此，据神秘哲学的教导：

「转世的人类灵魂本质上是思想，因而在复数中称为「(宇宙）心智诸子」。这种个体化的「思想」就是真正的人类「自我」，是受囚于骨肉之躯中的思维实体。此乃灵性实体而非物质实体，即投生的自我，称为心智，活化由动物性物质组成的人类。但一旦受囚或投生，其本质就变成了双重的：也就是说，当永恒神圣心智的光芒被视为个别实体时，具有双重属性，即 (a) 本质上固有的特征，向往天界的心智（高等心智），和（b）人类的思维属性，或称动物性思维，但由于人类大脑的优越性而更具理性，趋向欲望而称低等心智。」

当欲望、冲动、倾向、想像、记忆不再被任何新的思想喂养时，便开始消逝，对思考者的影响力也会减弱。持续回忆不想要的记忆，是种心理成瘾的形式，借由此方法能加以打破和克服。这种行为对于人格自我（低等和短暂的自我）而言很 「正常」，但对于高等自我（永久而不朽）则非如此。

在《论坛问答》一书的第116-117页，提出了一个问题 : 「在冥想过程中，最常出现的心理障碍是什么？」

贾吉先生回答道 : 「最大和最经常出现的敌人，是记忆或回忆。记忆曾一度被称为幻觉。 当心智在冥想中专注时，过去的图像、印象、感觉开始在大脑中涌现，持续干扰专注。 因此，我们需要少一点自私、少一点以自我为中心、少一点执著于外在事物与欲望，或追求感官刺激。如果心中充满了各种印象，内在便会有一种自我增生的力量，让这些念头不断滋长。回忆，就是把过去的印象重新聚集起来，因此，它成为静心冥想时最大的障碍。」

有些人说:「我可以原谅你，但我不会忘记这件事。」这代表根本没有真正原谅。你可以选择忘记；若不愿意的话，也应该诚实地检视自己，试著找出你为什么想要紧抓这些回忆不放。

《圣经》中最短的经文是《路加福音》17:32，耶稣说：「记住罗得的妻子。」

她原本离开了一个可怕的地方和处境，但再回头看时，马上变成了盐柱。神秘学者不将此故事视为字面上的事实，而是看见了智慧的瑰宝。《寂静之声》重复了古老的信息和警告：

「消除所有过去经历的记忆。不要往后看，否则你会迷失」