掌握記憶：打破過去纏繞，活在當下

揭示記憶如何成為障礙，並學會放下過去以專注當下的修行之道

「消除所有過去經歷的記憶。不要往後看，否則你會迷失。」

這句話在《寂靜之聲》的第一部分中出現，包含了一個偉大的真理，即記憶在某方面是個阻礙和敵人，是在修行道路上的一大障礙；若不想受其控制，就必須先控制它。

威廉-賈吉指出， 記憶是「再次投生的原因」，「阻礙人專注和活在當下。」他補充說：「所有聖人的教導可以總結為『不要往後看，否則你會迷失。』」，且記憶是 「導致世間悲傷的一個重要原因。學生們應該練習防止頭腦一次又一次地翻攪過去，因為回憶使人進入舊的星光界之流。」

當然，這並非反對人類的記憶能力。記憶是意識存在的必要條件，能幫助我們記住生活與工作的事情、認出家人和親人、完成需做的事、以及保留有用的信息。

神秘學提出的觀點是，我們記下了不應記住的事情。我們常讓過去的快樂與痛苦回到心頭，以不同形式影響我們，例如重新燃起渴望、思念與激情，或者再次浮現悲傷、失落、挫折與憤怒，進而產生負面影響。

記憶的這些影響成為「再次投生的原因」。人透過這些記憶，不斷塑造與染污自己的五蘊，再次被吸引回到此世界，繼續面對並經歷自己產生的業力果報，源自不明智的情感與放縱的心念。

記憶又是如何成為「世間悲傷的一個重要原因」的呢？

若有什麼事情發生而使人感到悲傷，還情有可原。但若只是在記憶中不斷回想這件事或相關細節，那又是另一回事。前者是一般的業力，是過去因所帶來的結果；後者則是在製造新的業力，讓本可以過去的事情繼續影響我們。

也許身邊親人在令人悲傷和難以接受的情況下離世。但我們完全可以選擇放下令人難過的回憶和他們受苦的畫面，只保留與之相處的美好回憶。同樣地，也許曾有過一段刻骨銘心的戀情，每當回想起來，總會勾起內心的渴望與思念。過去的事已無法挽回，可以決定是否加以忘記。否則，這不就真的「陷入了舊的星光界之流」，並阻礙了「活在當下」？

布拉瓦茨基告訴學生：「我們每天不斷地接觸和聽聞新事物，但試圖將心定下來時，心思自然的浮躁就會變得很明顯。腦海中會浮現出各種過去經歷、事物、話題、責任、人物、情境和事件的回憶，帶來與之相關的畫面和念頭。於是我們的心思便會隨之飄移，難以集中。因此，腦中儲存過多無用且反覆出現的念頭，會成為追求真理的障礙。而這種障礙，正是現代生活方式所特有的。」

因此，對於大大小小事情的記憶往往會產生不利影響。在讀了一篇關於某事的新聞報導，之後幾天、幾週、甚至幾個月內都會受其影響，如同有人常說：「我無法從腦海中擺脫」或「我無法停止思考此事」。

幸好我們可以把一些事情從腦海中拋開，停止思考對復原心靈不利的事情。我們可以選擇只記住美好和真正必要的事物，讓自己更自在，也能更有效地幫助他人，服務他人—這是神秘學者的主要目標和宗旨。

這一切，其實在於我們的抉擇與努力。

古代印度聖人帕坦伽建議說 : 「若想排除心中不樂見的念頭，最有效的方法就是轉念思考與之相反的事物。」(《帕坦伽利的瑜伽經》)

心不思念，自然無所執著；執著之心，皆因反覆思慮而生。思想層面才是行動的真正層面。確實如此，據神秘哲學的教導：

「轉世的人類靈魂本質上是思想，因而在複數中稱為「(宇宙）心智諸子」。這種個體化的「思想」就是真正的人類「自我」，是受囚於骨肉之軀中的思維實體。此乃靈性實體而非物質實體，即投生的自我，稱為心智，活化由動物性物質組成的人類。但一旦受囚或投生，其本質就變成了雙重的：也就是說，當永恆神聖心智的光芒被視為個別實體時，具有雙重屬性，即 (a) 本質上固有的特徵，嚮往天界的心智（高等心智），和（b）人類的思維屬性，或稱動物性思維，但由於人類大腦的優越性而更具理性，趨向慾望而稱低等心智。」

當慾望、衝動、傾向、想像、記憶不再被任何新的思想餵養時，便開始消逝，對思考者的影響力也會減弱。持續回憶不想要的記憶，是種心理成癮的形式，藉由此方法能加以打破和克服。這種行為對於人格自我（低等和短暫的自我）而言很 「正常」，但對於高等自我（永久而不朽）則非如此。

在《論壇問答》一書的第116-117頁，提出了一個問題 : 「在冥想過程中，最常出現的心理障礙是什麼？」

賈吉先生回答道 : 「最大和最經常出現的敵人，是記憶或回憶。記憶曾一度被稱為幻覺。 當心智在冥想中專注時，過去的圖像、印象、感覺開始在大腦中湧現，持續干擾專注。 因此，我們需要少一點自私、少一點以自我為中心、少一點執著於外在事物與慾望，或追求感官刺激。如果心中充滿了各種印象，內在便會有一種自我增生的力量，讓這些念頭不斷滋長。回憶，就是把過去的印象重新聚集起來，因此，它成為靜心冥想時最大的障礙。」

有些人說:「我可以原諒你，但我不會忘記這件事。」這代表根本沒有真正原諒。你可以選擇忘記；若不願意的話，也應該誠實地檢視自己，試著找出你為什麼想要緊抓這些回憶不放。

《聖經》中最短的經文是《路加福音》17:32，耶穌說：「記住羅得的妻子。」

她原本離開了一個可怕的地方和處境，但再回頭看時，馬上變成了鹽柱。神秘學者不將此故事視為字面上的事實，而是看見了智慧的瑰寶。《寂靜之聲》重複了古老的信息和警告：

「消除所有過去經歷的記憶。不要往後看，否則你會迷失」