睡眠周期的灵性法则与宇宙平衡之道
探讨睡眠的三种意识状态、梦境与深度睡眠，以及如何以日常实践修复身心与自然平衡
睡眠周期
睡眠是生命最常见的现象；但很少人正确理解睡眠的原因与目的，以及意识在入睡时如何运作。有些人认为睡眠是浪费时间，有些人则沉溺于睡眠，甚至超过了通常所说的八小时。为什么有些人能在短时间内补充精神，有些人却需要更长的时间？为什么孩子需要更多的睡眠？为什么人在生病时睡眠最为重要？神秘学对于睡眠给出了明确而准确的知识，若能彻底研究《秘密教义阐释》中关于梦的附录，将获益良多。布拉瓦茨基在此书中亲自回答了许多重要问题。
布拉瓦茨基在第一部不朽作品《揭开面纱的伊西斯》中，直接指出了睡眠的目的：「夜晚使白天活动的人得以休息，从而恢复人类与宇宙自然的平衡。」（第二十六章）
因此，睡眠的功能是恢复受破坏的平衡，包括人类与整个宇宙自然的平衡。夜晚是白天活动之后的休息时间，大自然低等界的众生都在此时休息。只有人类才会违反法则，把夜晚变成白天，并在剧院、电影院和夜总会里消磨时间，直至深夜，错过了夜间休息所带来的好处。日夜交替、醒与睡、活动与休息，这是一个常识；若想与大自然和谐相处，就必须在日常生活中实践伟大的周期法则。此法则在整个宇宙中运作，因而有显现的活跃期，随后是非显现的休止期。
克里希纳在《博伽梵歌》第八讲中谈到了这一点：「熟悉白天和黑夜的人知道，『梵天之昼』是一千个时代循环，『梵天之夜』又是另外一千次。」《德基安集》的第一偈颂写道：「永恒的父母裹在永远不可见的长袍里，再次沉睡了七个万古。」
可见从最高的灵性层面到粗显的物质层面，清醒和睡眠乃生命的规则。
在《博伽梵歌》的第六对谈中，克里希纳教导阿周那遵守神圣戒律：
「阿周那，此神圣戒律并非吃得过多或过少的人可以达成的，也非习惯久睡或常熬夜的人能达成的。若希望能透过冥想消灭痛苦，必须在饮食和娱乐方面有所节制，在行动方面有所节制，在睡眠和起床方面有所节制。」
因此，规律且适度的睡眠很重要，不要太多也不要太少。一天工作后的休息是必要的，才能恢复被破坏的平衡。此平衡是如何被破坏的呢？从醒来的那一刻起，每个人的内在都接收到不同类型的生命：空气、水、土、火的生命；矿物、植物和动物的生命；而这些生命只不过是遍一生命的不同方面。人与人之间存在著不断的生命互换。每个人都影响著他人，也受他人影响；感官接收外界的印象，或因回忆过去行为或对未来的预期，而看到内在产生的影像。因此，在一天即将结束之时，人会变得比刚醒来时更充满了生命，因而大自然迫使此人进行极性转换。感官不再起作用，无法接触任何事物或产生印象，而是转向内在，在更高或更低的层面上思考、产生欲望和感觉。但此时身体和感官是绝对安静地休息著。每个人与生俱来不同性质的生命能量或活力，或弱或强，或纯或不纯，有著特定的振动频率。因而人只能做一定分量的工作，或接收一定数量的印象，不能再更多，且须恢复失去的平衡。
书中有两句话进一步澄清：
「人处于某种生命状态下而精疲力竭时，会去寻找另一种状态；如同人因热空气而精疲力竭时，会用凉水提神；阳光照射著生命山谷，睡眠是其阴凉处。」（p. 71）
当问及睡眠的过程时，布拉瓦茨基回答道：
「神秘主义认为，这是神经中心的周期性的疲累，特别是大脑感觉神经节，不愿在此层面上继续运作，而需在另一个层面或载体上恢复力量。」（第70-71页）
人度过或长或短的寿命，「清醒生活的阳光」与「睡眠的凉爽阴影」交替，根据其生命力品质所决定。生命力可以变得更好或更坏，取决于自身的意念、习惯和生活方式，以及人格生命与灵性原则的协调程度。「遍一生命」是由无限小的生命组成的，各自吸引著与自身本性同质的生命。睡眠的奥秘就在于此。
当身体睡觉、休息和恢复时，体内的思想者在自身层面上活动。布拉瓦茨基提到：
「据神秘主义教导，人只有一个『肉体』，但『思考之人』是七重，能思考、行动、感觉，并生活在七种不同的存在状态或意识层面上；在这些状态和层面上，永恒自我（不同于虚假人格）有一套独特的感官。」（《秘密教义阐释》 p. 73）
因而在睡眠中，每个思考者都会经历不同的状态，但主要有两种状态：梦境状态和深度睡眠状态。思考者通过内在感官来运作，如同清醒生活中使用外在感官。每个人的心智在白天很忙碌，晚上也是如此。因此，在清醒时保持警惕是很重要的；如此一来睡眠时间会更充实，产生更有益的结果。白天意识主导的思绪，会延续到晚上。若心智在白天停留在高等层面上，那么在晚上也会如此。每个人都会经历这两种状态，但时间长短取决于一个人的本性。深度睡眠才是真正的休息，此时灵魂除去了肉体世俗的欲望和激情，而参加了「众神的宴会」，变得如神灵般。诗人、作家、艺术家和音乐家在此状态下获得灵感；或出现预言性及警告性的梦，或者解决困难的问题。这是一个脱离尘世束缚的国度。
因此共有三种主要的意识状态，相互依赖。不管从清醒到深度睡眠，或从深度睡眠到清醒，都要穿过做梦状态；若能越少进入做梦状态越好。神秘学建议净化内心、思想和大脑，如此就不会在做梦状态中徘徊，可以很快地穿越并进入深度睡眠。在使身体入睡之前，也可以构思某个主题，使思路可以在睡眠中继续。每个人都是一名音乐家，并以柔和或刚硬、和谐或不和谐的方式演奏著音符。他必须使乐器保持完美的音调。同理，神圣自我也需要一个完美的乐器来唱出生命之歌。神秘学教导并鼓励人类与整个大自然和谐相处，使自身成为一座活跃的圣殿，无论醒著还是睡著，神都能在此唱出神圣的旋律，以激励和提升众生。