睡眠週期的靈性法則與宇宙平衡之道
探討睡眠的三種意識狀態、夢境與深度睡眠，以及如何以日常實踐修復身心與自然平衡
睡眠週期
睡眠是生命最常見的現象；但很少人正確理解睡眠的原因與目的，以及意識在入睡時如何運作。有些人認為睡眠是浪費時間，有些人則沉溺於睡眠，甚至超過了通常所說的八小時。為什麼有些人能在短時間內補充精神，有些人卻需要更長的時間？為什麼孩子需要更多的睡眠？為什麼人在生病時睡眠最為重要？神秘學對於睡眠給出了明確而準確的知識，若能徹底研究《秘密教義闡釋》中關於夢的附錄，將獲益良多。布拉瓦茨基在此書中親自回答了許多重要問題。
布拉瓦茨基在第一部不朽作品《揭開面紗的伊西斯》中，直接指出了睡眠的目的：「夜晚使白天活動的人得以休息，從而恢復人類與宇宙自然的平衡。」（第二十六章）
因此，睡眠的功能是恢復受破壞的平衡，包括人類與整個宇宙自然的平衡。夜晚是白天活動之後的休息時間，大自然低等界的眾生都在此時休息。只有人類才會違反法則，把夜晚變成白天，並在劇院、電影院和夜總會裡消磨時間，直至深夜，錯過了夜間休息所帶來的好處。日夜交替、醒與睡、活動與休息，這是一個常識；若想與大自然和諧相處，就必須在日常生活中實踐偉大的週期法則。此法則在整個宇宙中運作，因而有顯現的活躍期，隨後是非顯現的休止期。
克里希納在《博伽梵歌》第八講中談到了這一點：「熟悉白天和黑夜的人知道，『梵天之晝』是一千個時代循環，『梵天之夜』又是另外一千次。」《德基安集》的第一偈頌寫道：「永恆的父母裹在永遠不可見的長袍裡，再次沉睡了七個萬古。」
可見從最高的靈性層面到粗顯的物質層面，清醒和睡眠乃生命的規則。
在《博伽梵歌》的第六對談中，克里希納教導阿周那遵守神聖戒律：
「阿周那，此神聖戒律並非吃得過多或過少的人可以達成的，也非習慣久睡或常熬夜的人能達成的。若希望能透過冥想消滅痛苦，必須在飲食和娛樂方面有所節制，在行動方面有所節制，在睡眠和起床方面有所節制。」
因此，規律且適度的睡眠很重要，不要太多也不要太少。一天工作後的休息是必要的，才能恢復被破壞的平衡。此平衡是如何被破壞的呢？從醒來的那一刻起，每個人的內在都接收到不同類型的生命：空氣、水、土、火的生命；礦物、植物和動物的生命；而這些生命只不過是遍一生命的不同方面。人與人之間存在著不斷的生命互換。每個人都影響著他人，也受他人影響；感官接收外界的印象，或因回憶過去行為或對未來的預期，而看到內在產生的影像。因此，在一天即將結束之時，人會變得比剛醒來時更充滿了生命，因而大自然迫使此人進行極性轉換。感官不再起作用，無法接觸任何事物或產生印象，而是轉向內在，在更高或更低的層面上思考、產生慾望和感覺。但此時身體和感官是絕對安靜地休息著。每個人與生俱來不同性質的生命能量或活力，或弱或強，或純或不純，有著特定的振動頻率。因而人只能做一定分量的工作，或接收一定數量的印象，不能再更多，且須恢復失去的平衡。
書中有兩句話進一步澄清：
「人處於某種生命狀態下而精疲力竭時，會去尋找另一種狀態；如同人因熱空氣而精疲力竭時，會用涼水提神；陽光照射著生命山谷，睡眠是其陰涼處。」（p. 71）
當問及睡眠的過程時，布拉瓦茨基回答道：
「神秘主義認為，這是神經中心的週期性的疲累，特別是大腦感覺神經節，不願在此層面上繼續運作，而需在另一個層面或載體上恢復力量。」（第70-71頁）
人度過或長或短的壽命，「清醒生活的陽光」與「睡眠的涼爽陰影」交替，根據其生命力品質所決定。生命力可以變得更好或更壞，取決於自身的意念、習慣和生活方式，以及人格生命與靈性原則的協調程度。「遍一生命」是由無限小的生命組成的，各自吸引著與自身本性同質的生命。睡眠的奧秘就在於此。
當身體睡覺、休息和恢復時，體內的思想者在自身層面上活動。布拉瓦茨基提到：
「據神秘主義教導，人只有一個『肉體』，但『思考之人』是七重，能思考、行動、感覺，並生活在七種不同的存在狀態或意識層面上；在這些狀態和層面上，永恆自我（不同於虛假人格）有一套獨特的感官。」（《秘密教義闡釋》 p. 73）
因而在睡眠中，每個思考者都會經歷不同的狀態，但主要有兩種狀態：夢境狀態和深度睡眠狀態。思考者通過內在感官來運作，如同清醒生活中使用外在感官。每個人的心智在白天很忙碌，晚上也是如此。因此，在清醒時保持警惕是很重要的；如此一來睡眠時間會更充實，產生更有益的結果。白天意識主導的思緒，會延續到晚上。若心智在白天停留在高等層面上，那麼在晚上也會如此。每個人都會經歷這兩種狀態，但時間長短取決於一個人的本性。深度睡眠才是真正的休息，此時靈魂除去了肉體世俗的慾望和激情，而參加了「眾神的宴會」，變得如神靈般。詩人、作家、藝術家和音樂家在此狀態下獲得靈感；或出現預言性及警告性的夢，或者解決困難的問題。這是一個脫離塵世束縛的國度。
因此共有三種主要的意識狀態，相互依賴。不管從清醒到深度睡眠，或從深度睡眠到清醒，都要穿過做夢狀態；若能越少進入做夢狀態越好。神秘學建議淨化內心、思想和大腦，如此就不會在做夢狀態中徘徊，可以很快地穿越並進入深度睡眠。在使身體入睡之前，也可以構思某個主題，使思路可以在睡眠中繼續。每個人都是一名音樂家，並以柔和或剛硬、和諧或不和諧的方式演奏著音符。他必須使樂器保持完美的音調。同理，神聖自我也需要一個完美的樂器來唱出生命之歌。神秘學教導並鼓勵人類與整個大自然和諧相處，使自身成為一座活躍的聖殿，無論醒著還是睡著，神都能在此唱出神聖的旋律，以激勵和提升眾生。